カンテボーレ やわらか粒あんぱん （十勝産小豆使用）のカロリーは196kcal
- エネルギー
- 196kcal
- たんぱく質
- 5.2g
- 脂質
- 3.9g
- 炭水化物
- 34.5g
- 食塩相当量
- 0.3g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
カンテボーレのデザート45品中軽いほうから9位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の9%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-07
栄養バランスの形
- エネルギー196kcal9%
- たんぱく質5.2g6%
- 脂質3.9g6%
- 炭水化物34.5g11%
- 食塩相当量0.3g4%
PFCバランス
この数字の読み方（詳しく）
- カンテボーレのデザート45品の中で、カロリーが低いほうから9番目です（軽いほうから20%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの9%、たんぱく質は目標81gの6%、脂質は62gの6%、食塩相当量は7.5gの4%にあたります。
- 食塩相当量0.3gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
53分
ジョギング
27分
自転車
34分
水泳
23分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 彩り野菜のトマトカレー 1個 | 197 | 6.2 | 6.1 | 29.7 | 0.8 |
| 厚切りフレンチトースト 1個 | 198 | 6.8 | 6.8 | 26.4 | 0.4 |
| アールグレイ香る ホワイトショコラ 1個 | 181 | 4.6 | 4.6 | 30.4 | 0.6 |
| もちもち塩ぱん 1個 | 176 | 3.9 | 8.4 | 20.7 | 0.8 |
| フィッシュタルタルコッペ 1個 | 217 | 8.7 | 8.7 | 26.2 | 0.7 |
| チョコドーナツ 1個 | 222 | 4.3 | 9.6 | 28.7 | 0.3 |
| まるで栗みたいな マロンクリームパン 1個 | 227 | 4.2 | 6.9 | 37.2 | 0.5 |
| やきそばコッペ 1個 | 233 | 5.9 | 6.3 | 37.3 | 1.7 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 鶏の炭火焼（柚子こしょう付） | セブン-イレブン | 196 | 21 | 12 | 1 | 2.6 |
| プレミアムおにぎり 半生炙りたらこ | ローソン | 196 | 5.1 | 1.8 | 40.2 | 1.7 |
| 和牛トモサンカク | 七輪房 | 196 | 13.2 | 14.1 | 6 | 0.7 |
| * ちゅる～りぃ（沖縄パインブルー） | ケンタッキー | 196 | 0 | 0 | 49.8 | 0.6 |
| ミニ昆布うどん | ザめしや | 196 | — | — | — | 2.4 |
| 肉じゃが キャベツの中華和え/ブロッコリーのおかか和え | ワタミの宅食ダイレクト | 195 | 9.7 | — | — | 1.5 |
| 鶏五目ちまき(復刻版) | ミニストップ | 195 | 10.8 | 5.2 | 26.2 | 1.3 |
| フライド茄子 | 鳥貴族 | 195 | — | — | — | — |
「やわらか粒あんぱん （十勝産小豆使用）」の栄養成分はカンテボーレが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。