カンテボーレ ポン・デ・ケージョのカロリーは92kcal
- エネルギー
- 92kcal
- たんぱく質
- 1.5g
- 脂質
- 4.6g
- 炭水化物
- 11.2g
- 食塩相当量
- 0.3g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
カンテボーレのデザート45品中軽いほうから5位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の4%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-07
栄養バランスの形
- エネルギー92kcal4%
- たんぱく質1.5g2%
- 脂質4.6g7%
- 炭水化物11.2g3%
- 食塩相当量0.3g4%
PFCバランス
この数字の読み方（詳しく）
- カンテボーレのデザート45品の中で、カロリーが低いほうから5番目です（軽いほうから11%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの4%、たんぱく質は目標81gの2%、脂質は62gの7%、食塩相当量は7.5gの4%にあたります。
- 食塩相当量0.3gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
25分
ジョギング
13分
自転車
16分
水泳
11分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| プチ黄金メロン 1個 | 88 | 1.6 | 2.4 | 14.4 | 0.1 |
| プチウインナー 1個 | 66 | 2 | 2.8 | 8.1 | 0.4 |
| プチツナマヨロール 1個 | 64 | 1.8 | 2.6 | 8.4 | 0.3 |
| カリカリミニクロ 1個 | 51 | 0.8 | 2.5 | 6.4 | 0.1 |
| クルンジ 1個 | 154 | 2.1 | 9.4 | 15.5 | 0.3 |
| もちもち塩ぱん 1個 | 176 | 3.9 | 8.4 | 20.7 | 0.8 |
| アールグレイ香る ホワイトショコラ 1個 | 181 | 4.6 | 4.6 | 30.4 | 0.6 |
| やわらか粒あんぱん （十勝産小豆使用） 1個 | 196 | 5.2 | 3.9 | 34.5 | 0.3 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 映画ちいかわ ７プレミアム 赤魚の煮付 | セブン-イレブン | 100 | 17.7 | 1.4 | 4.1 | 1.1 |
| 【店舗限定】参鶏湯 | 安楽亭 | 100 | 10.1 | 3.7 | 6.1 | 0.3 |
| うどんに「プラスα」！ ごまいなり | はなまるうどん | 100 | — | — | — | — |
| 海鮮の湯引きスープ仕立て | nosh | 101 | 15.8 | 1.3 | — | 2.1 |
| 極小粒納豆 | ローソン | 101 | 8.3 | 5 | 7.6 | 0.7 |
| 味わい国産鶏〈塩〉 | 七輪房 | 102 | 17.6 | 3.8 | 0 | 0.9 |
| 揚げ出しそば豆腐 | 家族亭 | 102 | — | — | — | 1 |
| 【九州】ファミからむね（あごだし塩味） | ファミリーマート | 104 | 10.4 | 4.9 | 4.8 | 0.9 |
「ポン・デ・ケージョ」の栄養成分はカンテボーレが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。