サーティワンロッキーロードのカロリーは126〜286kcal

✓ 公式データサーティワンデザートアイスクリーム3通り最終確認: 2026-09-04

「スモール（キッズ）サイズ」の数値。全3通りは下のサイズ表へ。

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

サーティワンのデザート64品中軽いほうから33位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の8%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-04

F 45%

C 49%

サーティワンでこれより軽いアイスクリーム

サイズ・種類

サイズ・種類	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ポップサイズ	126	2	6	16	0.1
スモール（キッズ）サイズ ★	181	3	9	22	0.2
レギュラーサイズ	286	5	14	35	0.3

ウォーキング

49分

ジョギング

25分

自転車

31分

水泳

22分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ジャモカアーモンドファッジ 1個(115ml)当り	182	3.2	9.6	20.7	0.2
キャラメルリボン 1個(115ml)当り	184	3.2	8.8	23.1	0.2
チョコレートチップ 1個(115ml)当り	185	3.2	10.3	19.9	0.2
コットンキャンディ 1個(115ml)当り	177	2.4	8	23.9	0.2
抹茶 1個(115ml)当り	172	3.2	9.6	18.3	0.2
バニラ 1個(115ml)当り	172	3.2	9.6	18.3	0.2
ティーオーレ 1個(115ml)当り	172	3.2	8.8	19.9	0.2
チョコレートミント 1個(115ml)当り	192	3.2	11.1	19.9	0.2

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
旨辛スンドゥブ	セブン-イレブン	181	15.8	9.3	9.9	3.6
海老の山椒だれ	nosh	181	12.3	5.6	—	2.3
しっとりビスケットサンドクリーム	ローソン	181	2.7	10.7	18.5	0.2
巻き巻きセット	安楽亭	181	6.6	6.1	28.6	5.1
牛レバー	七輪房	181	16.7	9.6	8.7	1.2
キューブパンカレーチーズ	ベーカリーレストランC	182	5.8	4.6	29.4	0.8
青磯海苔漬けサーモン	ファミリーマート	182	3.7	2	37.8	0.9
三田ポークの焼しゃぶ	酔虎伝	182	—	—	—	2.1

「ロッキーロード」の栄養成分はサーティワンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。