ローソン 本格熟成キムチ 2Pのカロリーは28kcal
28kcal
1日の11%エネルギー28kcal · 1日の11%
たんぱく質1.4g · 1日の2%
脂質0g · 1日の0%
炭水化物5.9g · 1日の2%
食塩相当量1.6g · 1日の2125%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 19%F 0%C 81%
ほかのチェーンのサイドと比べる
基準 = この商品 28kcalローソン 本格熟成キムチ 2Pこの商品
28kcal基準
クラムチャウダーベーカリーレストランサンマルク
65kcal+37
単品本格唐揚げ（1個）松のや
94kcal+66
トルネードポテト うま塩味ミニストップ
106kcal+78
クラムチャウダーモスバーガー
119kcal+91
クラムチャウダーエクセルシオール カフェ
125kcal+97
【関東の一部・関西】豚肉とあさりとキムチの旨辛スンドゥブスープファミリーマート
152kcal+124
クラムチャウダーセブン-イレブン
202kcal+174
旨辛スープのキムチチゲ（単品）ジョイフル
712kcal+684
同じサイドの中から、カロリーが近いものを各チェーン1品ずつ選んでいます。
本格熟成キムチ 2Pにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ほうじ茶 900ml | 0 | 28 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | うずまきロールケーキ コーヒー＆バニラ | 347 | 375 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | 紀州産 南高梅干 はちみつ入り | 8 | 36 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | 玉ねぎがおいしい！オニオンブレッド | 536 | 564 kcal |
同じローソンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性1%・女性1%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの2%、脂質は62gの0%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の21%・25%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が18.6g足りません。
- コンビニの食事メニューの平均より363kcal低い
コンビニの平均は391kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、570kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
8分
ジョギング
4分
自転車
5分
水泳
3分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「本格熟成キムチ 2P」の栄養成分はローソンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。