スシロー いか飯風すしとゲソにぎりのカロリーは110kcal
スシロー- エネルギー
- 110kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
スシローの食事156品中軽いほうから73位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の5%
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
スシローでこれより軽い「いか」
- いか70kcal −40
- いかオクラめかぶ軍艦70kcal −40
- えび＋いか71kcal −39
ほかのチェーンの「いか」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 大いか | 天丼てんや | 116 | — | — | — | — |
| いか三種盛り(いか・アカイカ・大葉漬けアカイカ) 店内 | はま寿司 | 103 | — | — | — | — |
| 映画ちいかわ ７プレミアム 赤魚の煮付 | セブン-イレブン | 100 | 17.7 | 1.4 | 4.1 | 1.1 |
| いかそうめん | くら寿司 | 93 | — | — | — | — |
| 浜焼き風 あかいかゲソ | かっぱ寿司 | 90 | 2.7 | 3.4 | 11.9 | 0.7 |
| 揚げたて！いかせんべい | 酔虎伝 | 131 | — | — | — | 0.7 |
いか飯風すしとゲソにぎりにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ポンジュース | 65 | 175 kcal |
| いちばん軽いサイド | かぼちゃの天ぷら | 69 | 179 kcal |
| いちばん重いサイド | オニオンフライ＆ポテト | 355 | 465 kcal |
同じスシローのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- スシローの食事156品の中で、カロリーが低いほうから73番目です（軽いほうから47%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの5%にあたります。
- 寿司の食事メニューの平均229kcalより119kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると471kcal軽い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（スシローの公式表より）
含むえびかに小麦卵乳落花生いかオレンジ牛肉ごまさば大豆鶏肉豚肉りんごゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
30分
ジョギング
15分
自転車
19分
水泳
13分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 天然キンキの炙り食べ比べ | 109 | — | — | — | — |
| 〆さば | 111 | — | — | — | — |
| 漬け活〆真鯛わさびマヨ 香味野菜 | 109 | — | — | — | — |
| まぐたく軍艦 | 109 | — | — | — | — |
| サーモンたたき軍艦 | 111 | — | — | — | — |
| コーン軍艦 | 109 | — | — | — | — |
| 合鴨 | 108 | — | — | — | — |
| 生ハム バジルモッツァレラ | 108 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
「いか飯風すしとゲソにぎり」の栄養成分はスシローが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。