スシロー サーモン＋たまごのカロリーは106kcal
スシロー- エネルギー
- 106kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
スシローの食事156品中軽いほうから65位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の5%
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
スシローでこれより軽い「サーモン」
- 生サーモン67kcal −39
- サーモンのサラダ寿司75kcal −31
- サーモン＋いか80kcal −26
ほかのチェーンの「サーモン」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| (北海道限定)サーモン山わさび 店内 | はま寿司 | 106 | — | — | — | — |
| サーモン | 魚べい | 106 | — | — | — | — |
| サーモン・たまご焼き | くら寿司 | 104 | — | — | — | — |
| サーモンマヨ炙り | かっぱ寿司 | 110 | 4.1 | 5.4 | 11.3 | 0.5 |
| サーモンアボカド笑巻（1皿） | すし銚子丸 | 110 | — | — | — | — |
| サーモンとアボカド | 函館市場 | 113 | 4.3 | 5.5 | 12 | 0.4 |
サーモン＋たまごにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ポンジュース | 65 | 171 kcal |
| いちばん軽いサイド | かぼちゃの天ぷら | 69 | 175 kcal |
| いちばん重いサイド | オニオンフライ＆ポテト | 355 | 461 kcal |
同じスシローのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- スシローの食事156品の中で、カロリーが低いほうから65番目です（軽いほうから42%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの5%にあたります。
- 寿司の食事メニューの平均229kcalより123kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると475kcal軽い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
29分
ジョギング
14分
自転車
18分
水泳
13分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 生ハム | 106 | — | — | — | — |
| 合鴨 | 108 | — | — | — | — |
| 生ハム バジルモッツァレラ | 108 | — | — | — | — |
| ねぎまぐろ軍艦 | 108 | — | — | — | — |
| 天然キンキの炙り食べ比べ | 109 | — | — | — | — |
| えび チーズマヨ炙り | 103 | — | — | — | — |
| えび バジルマヨチーズ炙り | 103 | — | — | — | — |
| 漬け活〆真鯛わさびマヨ 香味野菜 | 109 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
「サーモン＋たまご」の栄養成分はスシローが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。