そじ坊 温泉卵のカロリーは70kcal
70kcal
1日の33%エネルギー70kcal · 1日の33%
たんぱく質—公表なし
脂質—公表なし
炭水化物—公表なし
食塩相当量0.2g · 1日の33%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内判定できません（公表なし）
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
そじ坊はPFCを公表していないため、バランスは表示できません。
ほかのチェーンの「温泉卵」と比べる
基準 = この商品 70kcalそじ坊 温泉卵この商品
70kcal基準
温泉卵杵屋
69kcal−1
温泉卵石焼炒飯店
73kcal+3
温泉卵から好し
86kcal+16
（追加）温泉卵ゆめあん食堂
86kcal+16
（追加）温泉卵三〇三
86kcal+16
温泉卵ガスト
91kcal+21
「温泉卵」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
温泉卵にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いサイド | 梅干し | 9 | 79 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | 追加ざるそば（一玉） | 382 | 452 kcal |
同じそじ坊のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性3%・女性3%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の3%・3%にあたります。
- 麺類の食事メニューの平均より779kcal低い
麺類の平均は849kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、528kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
19分
ジョギング
10分
自転車
12分
水泳
8分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「温泉卵」の栄養成分はそじ坊が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。