食宅便豚肉の和風バーベキューソースのカロリーは273kcal

✓ 公式データ食宅便食事塩分&カロリーケア最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

食宅便の食事148品中軽いほうから69位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の12%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

P 28%

F 45%

C 28%

食宅便でこれより軽い塩分&カロリーケア

この数字の読み方（詳しく）

食宅便の食事148品の中で、カロリーが低いほうから69番目です（軽いほうから47%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの12%、たんぱく質は目標81gの24%、脂質は62gの23%、食塩相当量は7.5gの25%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと0.3g足りません、脂質が4.1g超えています。
宅配・高たんぱく食の食事メニューの平均328kcalより55kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると308kcal軽い数字です。

ウォーキング

74分

ジョギング

37分

自転車

47分

水泳

33分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
挽肉と豆のトマトソース	273	20.9	13.8	19.2	2.5
ポークビーンズドライカレー	273	21.1	14.3	19.2	2.4
鶏肉と玉子の親子煮	273	21.1	15.5	19.2	2.4
赤魚の甘酢あんかけ	273	18.2	13.4	21.6	1.9
牛肉の洋風ソース	272	19.5	13.5	21	2.4
鱈(タラ)の玉子チリソース	272	20.1	14	19.2	2.5
白身魚のカレームニエル	274	19.2	15.9	19.2	1.6
鰆(サワラ)の中華風ごま味噌煮	272	19.7	15.9	19.7	2.2

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
牛肉のすき焼き	nosh	273	13	16.1	—	2
レザン・フロマージュ	タリーズコーヒー	273	5.9	9.5	40.4	0.9
ごはんセット	酔虎伝	273	—	—	—	2.1
チリチキン	サブウェイ	273	20.5	4.1	39.7	—
シナモンフォッカチオグランド	サイゼリヤ	273	—	—	—	0.6
ミニハンバーグ	ステーキガスト	273	—	—	—	1.4
カマンベールときのこのサンド	アンデルセン	273	8.8	12.3	31.9	1.4
きくばりごぜんえび焼売と肉焼売 1食 205g	ニチレイフーズダイレクト	273	8.4	13.3	32	1.7

「豚肉の和風バーベキューソース」の栄養成分は食宅便が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。