七輪房 カクテキのカロリーは48kcal
七輪房- エネルギー
- 48kcal
- たんぱく質
- 1.5g
- 脂質
- 0g
- 炭水化物
- 10.2g
- 食塩相当量
- 1.5g
- 食物繊維
- 0g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
七輪房のサイド78品中軽いほうから28位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の2%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー48kcal2%
- たんぱく質1.5g2%
- 脂質0g0%
- 炭水化物10.2g3%
- 食塩相当量1.5g20%
PFCバランス
七輪房でこれより軽いサイド
- 別添え お酢1kcal −47
- 【店舗限定】おろしニンニク（1人前）4kcal −44
- ブロッコリー5kcal −43
この数字の読み方（詳しく）
- 七輪房のサイド78品の中で、カロリーが低いほうから28番目です（軽いほうから36%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの2%、たんぱく質は目標81gの2%、脂質は62gの0%、食塩相当量は7.5gの20%にあたります。
アレルゲン（七輪房の公式表より）
含むえびかに
含む可能性小麦卵乳いかオレンジ牛肉ごまさけさば大豆鶏肉豚肉ももりんごゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
13分
ジョギング
7分
自転車
8分
水泳
6分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 大根ナムル | 48 | 0.5 | 0.1 | 12.7 | 1.8 |
| ナポリタン | 48 | 1.8 | 1.3 | 7.2 | 0.5 |
| カボチャ焼 | 47 | 1.1 | 0.2 | 12.4 | 0 |
| 【店舗限定】あさりバター | 49 | 1.3 | 4.2 | 1.9 | 0.8 |
| 【数量限定】イイダコ焼き | 46 | 9.7 | 0.5 | 0.1 | 1.3 |
| 玉ネギ焼 | 46 | 1.4 | 0.1 | 11.8 | 0 |
| 山芋キムチ | 51 | 1.9 | 0.3 | 10.7 | 1 |
| サンチュ（味噌付） | 52 | 2.4 | 1.5 | 9 | 1.1 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 蒸し鶏としめじのチーズリゾット（４０ｇ） | 鎌倉パスタ | 60 | 1.8 | 2.4 | 7.8 | 0.3 |
| びんちょう鮪レアステーキ | chawan | 65 | — | — | — | 0.4 |
| 映画ちいかわ ７プレミアム 赤魚の煮付 | セブン-イレブン | 100 | 17.7 | 1.4 | 4.1 | 1.1 |
| 【店舗限定】参鶏湯 | 安楽亭 | 100 | 10.1 | 3.7 | 6.1 | 0.3 |
| うどんに「プラスα」！ ごまいなり | はなまるうどん | 100 | — | — | — | — |
| 海鮮の湯引きスープ仕立て | nosh | 101 | 15.8 | 1.3 | — | 2.1 |
| 極小粒納豆 | ローソン | 101 | 8.3 | 5 | 7.6 | 0.7 |
| 揚げ出しそば豆腐 | 家族亭 | 102 | — | — | — | 1 |
「カクテキ」の栄養成分は七輪房が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。