七輪房 オイキムチのカロリーは19kcal
七輪房- エネルギー
- 19kcal
- たんぱく質
- 1g
- 脂質
- 0g
- 炭水化物
- 4.6g
- 食塩相当量
- 2.3g
- 食物繊維
- 0g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
七輪房のサイド78品中軽いほうから15位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の1%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー19kcal1%
- たんぱく質1g1%
- 脂質0g0%
- 炭水化物4.6g1%
- 食塩相当量2.3g31%
PFCバランス
七輪房でこれより軽いサイド
- 別添え お酢1kcal −18
- 【店舗限定】おろしニンニク（1人前）4kcal −15
- ブロッコリー5kcal −14
ほかのチェーンの「キムチ」と比べる
この数字の読み方（詳しく）
- 七輪房のサイド78品の中で、カロリーが低いほうから15番目です（軽いほうから19%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの1%、たんぱく質は目標81gの1%、脂質は62gの0%、食塩相当量は7.5gの31%にあたります。
アレルゲン（七輪房の公式表より）
含むえびかにりんご
含む可能性小麦卵乳いかオレンジ牛肉ごまさけさば大豆鶏肉豚肉ももゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
5分
ジョギング
3分
自転車
3分
水泳
2分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 人参焼 | 19 | 0.4 | 0.1 | 5.3 | 0.1 |
| ニンジン焼 | 19 | 0.4 | 0.1 | 5.3 | 0.1 |
| しいたけ焼 | 20 | 2.5 | 0.2 | 5.1 | 0 |
| あさり | 20 | 3.4 | 0.4 | 0.9 | 0.8 |
| 長ネギ焼 | 21 | 0.8 | 0.1 | 5 | 0 |
| エリンギ焼 | 17 | 1.5 | 0.2 | 3.3 | 0 |
| えのき | 17 | 1.4 | 0.1 | 3.8 | 0 |
| ピーマン焼 | 24 | 1.1 | 0.2 | 6.1 | 0 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 蒸し鶏としめじのチーズリゾット（４０ｇ） | 鎌倉パスタ | 60 | 1.8 | 2.4 | 7.8 | 0.3 |
| びんちょう鮪レアステーキ | chawan | 65 | — | — | — | 0.4 |
| 映画ちいかわ ７プレミアム 赤魚の煮付 | セブン-イレブン | 100 | 17.7 | 1.4 | 4.1 | 1.1 |
| 【店舗限定】参鶏湯 | 安楽亭 | 100 | 10.1 | 3.7 | 6.1 | 0.3 |
| うどんに「プラスα」！ ごまいなり | はなまるうどん | 100 | — | — | — | — |
| 海鮮の湯引きスープ仕立て | nosh | 101 | 15.8 | 1.3 | — | 2.1 |
| 極小粒納豆 | ローソン | 101 | 8.3 | 5 | 7.6 | 0.7 |
| 揚げ出しそば豆腐 | 家族亭 | 102 | — | — | — | 1 |
「オイキムチ」の栄養成分は七輪房が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。