七輪房 炙りミスジ〈醤油タレ〉のカロリーは96kcal
七輪房- エネルギー
- 96kcal
- たんぱく質
- 12g
- 脂質
- 4.7g
- 炭水化物
- 3g
- 食塩相当量
- 0.6g
- 食物繊維
- 0g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
七輪房のサイド78品中軽いほうから56位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の4%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー96kcal4%
- たんぱく質12g15%
- 脂質4.7g8%
- 炭水化物3g1%
- 食塩相当量0.6g8%
PFCバランス
七輪房でこれより軽いサイド
- 別添え お酢1kcal −95
- 【店舗限定】おろしニンニク（1人前）4kcal −92
- ブロッコリー5kcal −91
この数字の読み方（詳しく）
- 七輪房のサイド78品の中で、カロリーが低いほうから56番目です（軽いほうから72%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの4%、たんぱく質は目標81gの15%、脂質は62gの8%、食塩相当量は7.5gの8%にあたります。
- 食塩相当量0.6gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
- 100kcalあたりのたんぱく質は12.5gで、カロリーのわりにたんぱく質が多い部類です。
アレルゲン（七輪房の公式表より）
含む小麦牛肉大豆
含む可能性えびかに卵乳いかオレンジごまさけさば鶏肉豚肉ももりんごゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
26分
ジョギング
13分
自転車
17分
水泳
11分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| トック | 95 | 1.4 | 0.2 | 22.1 | 0.2 |
| 豚ガツ | 92 | 14 | 4.4 | 0.1 | 1 |
| コリコリ鶏やげん〈タレ〉 | 92 | 7.9 | 5.1 | 3.7 | 1.2 |
| 韓国風青ネギ味噌和え | 89 | 1.9 | 3.6 | 13.1 | 0.6 |
| フライドポテト | 88 | 1 | 4.2 | 14 | 0.5 |
| ほうれん草ナムル | 86 | 5.6 | 5.9 | 5.2 | 1.8 |
| 帆立バター焼き | 85 | 8.9 | 4.6 | 1.4 | 1.2 |
| キムチ盛合せ | 84 | 3.3 | 0 | 17.7 | 4.4 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 映画ちいかわ ７プレミアム 赤魚の煮付 | セブン-イレブン | 100 | 17.7 | 1.4 | 4.1 | 1.1 |
| 【店舗限定】参鶏湯 | 安楽亭 | 100 | 10.1 | 3.7 | 6.1 | 0.3 |
| うどんに「プラスα」！ ごまいなり | はなまるうどん | 100 | — | — | — | — |
| 海鮮の湯引きスープ仕立て | nosh | 101 | 15.8 | 1.3 | — | 2.1 |
| 極小粒納豆 | ローソン | 101 | 8.3 | 5 | 7.6 | 0.7 |
| 揚げ出しそば豆腐 | 家族亭 | 102 | — | — | — | 1 |
| 【九州】ファミからむね（あごだし塩味） | ファミリーマート | 104 | 10.4 | 4.9 | 4.8 | 0.9 |
| うどん | 和食さと | 105 | — | — | — | 0.3 |
「炙りミスジ〈醤油タレ〉」の栄養成分は七輪房が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。