七輪房 コリコリ鶏やげん〈タレ〉のカロリーは92kcal
七輪房- エネルギー
- 92kcal
- たんぱく質
- 7.9g
- 脂質
- 5.1g
- 炭水化物
- 3.7g
- 食塩相当量
- 1.2g
- 食物繊維
- 0.1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
七輪房のサイド78品中軽いほうから54位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の4%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー92kcal4%
- たんぱく質7.9g10%
- 脂質5.1g8%
- 炭水化物3.7g1%
- 食塩相当量1.2g16%
PFCバランス
七輪房でこれより軽いサイド
- 別添え お酢1kcal −91
- 【店舗限定】おろしニンニク（1人前）4kcal −88
- ブロッコリー5kcal −87
この数字の読み方（詳しく）
- 七輪房のサイド78品の中で、カロリーが低いほうから54番目です（軽いほうから69%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの4%、たんぱく質は目標81gの10%、脂質は62gの8%、食塩相当量は7.5gの16%にあたります。
- 100kcalあたりのたんぱく質は8.6gで、カロリーのわりにたんぱく質が多い部類です。
アレルゲン（七輪房の公式表より）
含む小麦ごま大豆鶏肉
含む可能性えびかに卵乳いかオレンジ牛肉さけさば豚肉ももりんごゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
25分
ジョギング
13分
自転車
16分
水泳
11分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 豚ガツ | 92 | 14 | 4.4 | 0.1 | 1 |
| 韓国風青ネギ味噌和え | 89 | 1.9 | 3.6 | 13.1 | 0.6 |
| トック | 95 | 1.4 | 0.2 | 22.1 | 0.2 |
| フライドポテト | 88 | 1 | 4.2 | 14 | 0.5 |
| 炙りミスジ〈醤油タレ〉 | 96 | 12 | 4.7 | 3 | 0.6 |
| ほうれん草ナムル | 86 | 5.6 | 5.9 | 5.2 | 1.8 |
| 帆立バター焼き | 85 | 8.9 | 4.6 | 1.4 | 1.2 |
| キムチ盛合せ | 84 | 3.3 | 0 | 17.7 | 4.4 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 映画ちいかわ ７プレミアム 赤魚の煮付 | セブン-イレブン | 100 | 17.7 | 1.4 | 4.1 | 1.1 |
| 【店舗限定】参鶏湯 | 安楽亭 | 100 | 10.1 | 3.7 | 6.1 | 0.3 |
| うどんに「プラスα」！ ごまいなり | はなまるうどん | 100 | — | — | — | — |
| 海鮮の湯引きスープ仕立て | nosh | 101 | 15.8 | 1.3 | — | 2.1 |
| 極小粒納豆 | ローソン | 101 | 8.3 | 5 | 7.6 | 0.7 |
| 揚げ出しそば豆腐 | 家族亭 | 102 | — | — | — | 1 |
| 【九州】ファミからむね（あごだし塩味） | ファミリーマート | 104 | 10.4 | 4.9 | 4.8 | 0.9 |
| うどん | 和食さと | 105 | — | — | — | 0.3 |
「コリコリ鶏やげん〈タレ〉」の栄養成分は七輪房が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。