セブン-イレブン 国産鶏の鶏皮チップスのカロリーは315kcal
セブン-イレブン- エネルギー
- 315kcal
- たんぱく質
- 11.1g
- 脂質
- 25.3g
- 炭水化物
- 10.9g
- 食塩相当量
- 1.2g
- 食物繊維
- 0.4g
- 糖質
- 10.5g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
セブン-イレブンのサイド109品中軽いほうから86位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の14%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-14
栄養バランスの形
- エネルギー315kcal14%
- たんぱく質11.1g14%
- 脂質25.3g41%
- 炭水化物10.9g3%
- 食塩相当量1.2g16%
PFCバランス
セブン-イレブンでこれより軽いサイド
- おでん 味しみ白こんにゃく3kcal −312
- おでん 味しみ白滝4kcal −311
- おでん 味しみこんにゃく5kcal −310
この数字の読み方（詳しく）
- セブン-イレブンのサイド109品の中で、カロリーが低いほうから86番目です（軽いほうから79%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの14%、たんぱく質は目標81gの14%、脂質は62gの41%、食塩相当量は7.5gの16%にあたります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
86分
ジョギング
43分
自転車
55分
水泳
38分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| １／３日分の野菜 ピリ辛香味ダレの水餃子 | 316 | 14 | 10.9 | 42.4 | 3.8 |
| １／２日分の野菜 ポン酢で食べる水餃子 | 317 | 15.8 | 8.7 | 45.5 | 5.1 |
| シュガーラスク | 320 | 7.2 | 13.1 | 44 | 0.9 |
| 目玉焼きサンド 茨城県産たまご使用 | 308 | 12.9 | 16.7 | 27.3 | 1.7 |
| パンＤＥサラダ シャキっと野菜シーザーソース | 305 | 14.8 | 14.2 | 30.6 | 1.7 |
| バゲット ＢＬＴ | 302 | 8.8 | 16.9 | 29.8 | 1.6 |
| バゲットサンド ベーコン＆北海道産クリームチーズ | 328 | 8.8 | 20.6 | 27.5 | 1.3 |
| ポテト＆タコスミート | 329 | 5.6 | 23.8 | 25.6 | 0.9 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ヤリイカのイカスミショートパスタ | nosh | 315 | 18.9 | 15.6 | — | 2.5 |
| ふっくらあじフライ | ローソン | 315 | 12.3 | 21.3 | 18.7 | 0.6 |
| 牛上ミノ〈味噌ダレ〉 | 安楽亭 | 315 | 21.5 | 19.3 | 15.5 | 2.7 |
| スモークサーモンとモッツァレラチーズのカナッペ | むさしの森珈琲 | 315 | — | — | — | 1.6 |
| スモールちゃんぽん | リンガーハット | 315 | 12.6 | 13 | 41.3 | 4.6 |
| 小サーモン丼 | 藍屋 | 315 | — | — | — | 1.7 |
| 冷凍モスチキン （可食部１００ｇ当たり） | モスバーガー | 315 | 14.5 | 21.7 | 15.4 | 1.5 |
| 沖縄そば | 吉野家 | 315 | 11.2 | 13.1 | 36.3 | 4.1 |
「国産鶏の鶏皮チップス」の栄養成分はセブン-イレブンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。