セブン-イレブン 塩バターコーンのもっちりパンのカロリーは355kcal
セブン-イレブン- エネルギー
- 355kcal
- たんぱく質
- 9.7g
- 脂質
- 16.9g
- 炭水化物
- 42.4g
- 食塩相当量
- 1.7g
- 食物繊維
- 2.9g
- 糖質
- 39.5g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
セブン-イレブンのサイド109品中軽いほうから98位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の16%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-14
栄養バランスの形
- エネルギー355kcal16%
- たんぱく質9.7g12%
- 脂質16.9g27%
- 炭水化物42.4g13%
- 食塩相当量1.7g23%
PFCバランス
セブン-イレブンでこれより軽いサイド
- おでん 味しみ白こんにゃく3kcal −352
- おでん 味しみ白滝4kcal −351
- おでん 味しみこんにゃく5kcal −350
この数字の読み方（詳しく）
- セブン-イレブンのサイド109品の中で、カロリーが低いほうから98番目です（軽いほうから90%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの16%、たんぱく質は目標81gの12%、脂質は62gの27%、食塩相当量は7.5gの23%にあたります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
97分
ジョギング
48分
自転車
61分
水泳
42分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| シビれる辛さＷ麻婆 麻婆豆腐・麻婆春雨 | 354 | 13 | 17.1 | 39 | 6 |
| バゲット チキン＆大葉ジェノベーゼ | 360 | 15.9 | 20.5 | 28.8 | 1.5 |
| かねふく明太子 チーズ入り厚焼き玉子 | 348 | 18 | 23.2 | 17.1 | 2.9 |
| 野辺山高原牛乳使用ホイップのコッペパン | 346 | 6.9 | 17.1 | 41.6 | 0.6 |
| かねふく明太子とポテトのチーズ焼き | 344 | 12.1 | 17 | 37.3 | 3.3 |
| トーストサンドハム＆チ―ズ | 344 | 16.1 | 11.7 | 44.5 | 1.8 |
| 玉子焼きミックスサンド | 375 | 11.6 | 22.3 | 32.8 | 2.2 |
| つぶつぶコーンマヨネーズ | 333 | 5.7 | 18.9 | 36.8 | 1.2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 麻婆茄子 | nosh | 355 | 9.7 | 24.7 | — | 2.5 |
| お子様パスタ ３０３たらこクリーム | 鎌倉パスタ | 355 | 11.5 | 14.9 | 41.7 | 2.3 |
| 手羽先唐揚げ | 和食さと | 355 | — | — | — | 1.3 |
| 竜田揚げ | 華屋与兵衛 | 355 | — | — | — | 0.7 |
| 佐野店・お子様ドリア | ベーカリーレストランC | 355 | 12.7 | 17.5 | 35.5 | 1.7 |
| ［お持ち帰り］バタートースト＆ゆで玉子セット | むさしの森珈琲 | 355 | — | — | — | 1.2 |
| とろ玉ぶっかけうどん 少量 | 得得 | 355 | — | — | — | 4 |
| 〈メイン〉 | フォルクス | 355 | 28.7 | 27.8 | 0.7 | 2.2 |
「塩バターコーンのもっちりパン」の栄養成分はセブン-イレブンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。