プロント あさごぱん ツナマヨハーフのカロリーは268kcal
プロント- エネルギー
- 268kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
プロントの食事100品中軽いほうから28位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の12%
最終確認: 2026-09-03
栄養バランスの形
プロントでこれより軽い食事
- 手包みピザ（トマト＆チーズ ）207kcal −61
- #甘海老のカラアゲ～魅惑のオーロラソース～220kcal −48
- （共通）北海道産つぶ貝のガーリックバター焼き243kcal −25
あさごぱん ツナマヨハーフにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | エスプレッソ | 1 | 269 kcal |
| いちばん重いドリンク | マグナムワイン白 | 1,095 | 1,363 kcal |
| いちばん軽いサイド | のんべえ茶師の玄米茶ハイ | 41 | 309 kcal |
| いちばん重いサイド | フライドポテト | 552 | 820 kcal |
同じプロントのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- プロントの食事100品の中で、カロリーが低いほうから28番目です（軽いほうから28%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの12%にあたります。
- カフェ・喫茶の食事メニューの平均523kcalより255kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると313kcal軽い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（プロントの公式表より）
含む小麦卵乳大豆りんご
このカロリーを消費するには
ウォーキング
73分
ジョギング
36分
自転車
46分
水泳
32分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| あさごぱん チーズハーフ | 269 | — | — | — | — |
| ポテりこ バータイム | 269 | — | — | — | — |
| クロワッサンセット（ヨーグルト） | 275 | — | — | — | — |
| あさごぱん お月見デミチーズハーフ | 277 | — | — | — | — |
| フレッシュトマトのマルゲリータ | 257 | — | — | — | — |
| あさごぱん ボロネーゼハーフ | 256 | — | — | — | — |
| あさごぱん ベーコンハーフ | 255 | — | — | — | — |
| 生ハム3種盛り合わせ | 253 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ジャージャー麺 | nosh | 268 | 13.3 | 8 | — | 2.3 |
| ホルモンミックス〈にんにく塩〉 | 安楽亭 | 268 | 18.2 | 21.2 | 2.5 | 1.5 |
| 〈味噌醤油タレ〉 | 七輪房 | 268 | 14.2 | 21.6 | 4.8 | 1 |
| 秋期間限定 チーズとおさつのハニーピザ | 鎌倉パスタ | 268 | 9.4 | 6.6 | 43.5 | 1.9 |
| （双味セット）小海老天うどん（温） | 華屋与兵衛 | 268 | — | — | — | 4.3 |
| 【関東・東海・北陸】海老の焼ビーフン | ファミリーマート | 268 | 4.8 | 6.8 | 48.3 | 3.4 |
| ミニチャーハン | カラオケ館 | 268 | — | — | — | — |
| ランチ・野菜たっぷりポトフ | バケット | 268 | 12.7 | 12.1 | 28.3 | 1.8 |
「あさごぱん ツナマヨハーフ」の栄養成分はプロントが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。