プロント ＃オクラのだし漬けのカロリーは30kcal
プロント- エネルギー
- 30kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
プロントのサイド41品中軽いほうから9位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の1%
最終確認: 2026-09-03
栄養バランスの形
プロントでこれより軽いサイド
- #追加サンチュ（２枚）1kcal −29
- ガムシロップ1個4kcal −26
- コーヒーフレッシュ1個11kcal −19
この数字の読み方（詳しく）
- プロントのサイド41品の中で、カロリーが低いほうから9番目です（軽いほうから22%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの1%にあたります。
関連する読み物
アレルゲン（プロントの公式表より）
含む小麦大豆
このカロリーを消費するには
ウォーキング
8分
ジョギング
4分
自転車
5分
水泳
4分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| <選択ドレ③＞ごま＆ナッツ | 32 | — | — | — | — |
| #スモーク漬物２種盛り（いぶりがっこ＆スモーク野沢菜） バータイム | 32 | — | — | — | — |
| <選択ドレ②＞にんじん&ゆず | 23 | — | — | — | — |
| <選択ドレ①＞青じそオイル | 19 | — | — | — | — |
| <選択ドレ④＞和風たまねぎ | 19 | — | — | — | — |
| のんべえ茶師の玄米茶ハイ バータイム | 41 | — | — | — | — |
| 追い酎 バータイム | 41 | — | — | — | — |
| コーン茶ハイ バータイム | 42 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 蒸し鶏としめじのチーズリゾット（４０ｇ） | 鎌倉パスタ | 60 | 1.8 | 2.4 | 7.8 | 0.3 |
| びんちょう鮪レアステーキ | chawan | 65 | — | — | — | 0.4 |
| 映画ちいかわ ７プレミアム 赤魚の煮付 | セブン-イレブン | 100 | 17.7 | 1.4 | 4.1 | 1.1 |
| 【店舗限定】参鶏湯 | 安楽亭 | 100 | 10.1 | 3.7 | 6.1 | 0.3 |
| うどんに「プラスα」！ ごまいなり | はなまるうどん | 100 | — | — | — | — |
| 海鮮の湯引きスープ仕立て | nosh | 101 | 15.8 | 1.3 | — | 2.1 |
| 極小粒納豆 | ローソン | 101 | 8.3 | 5 | 7.6 | 0.7 |
| 味わい国産鶏〈塩〉 | 七輪房 | 102 | 17.6 | 3.8 | 0 | 0.9 |
「＃オクラのだし漬け」の栄養成分はプロントが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。