ミニストップ カップ 和栗ミックスソフト（食べるスプーン付）のカロリーは164kcal
ミニストップ- エネルギー
- 164kcal
- たんぱく質
- 3.6g
- 脂質
- 5.3g
- 炭水化物
- 25.5g
- 食塩相当量
- 0.2g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ミニストップのデザート36品中軽いほうから2位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の7%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー164kcal7%
- たんぱく質3.6g4%
- 脂質5.3g9%
- 炭水化物25.5g8%
- 食塩相当量0.2g3%
PFCバランス
ミニストップでこれより軽いデザート
- カップ 和栗ソフト（食べるスプーン付）160kcal −4
この数字の読み方（詳しく）
- ミニストップのデザート36品の中で、カロリーが低いほうから2番目です（軽いほうから6%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの7%、たんぱく質は目標81gの4%、脂質は62gの9%、食塩相当量は7.5gの3%にあたります。
- 食塩相当量0.2gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
45分
ジョギング
22分
自転車
28分
水泳
20分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| カップ 和栗ソフト（食べるスプーン付） | 160 | 2.6 | 4 | 28.3 | 0.2 |
| カップ 北海道ミルクソフト（食べるスプーン付） | 168 | 4.6 | 6.6 | 22.6 | 0.2 |
| ハロハロ 果実氷ダブルメロン | 174 | 3.4 | 4.7 | 29.5 | 0.2 |
| ハロハロ 果実氷練乳いちご | 174 | 3 | 4.5 | 30.4 | 0.1 |
| 完熟アップルマンゴーパフェ | 174 | 3.1 | 2.2 | 35.5 | 0.1 |
| 紅ほっぺいちごのパフェ | 175 | 3.4 | 4.6 | 30 | 0.1 |
| 完熟白桃パフェ | 183 | 3.2 | 4.2 | 33.1 | 0.1 |
| 和栗ソフト（食べるスプーン付） | 192 | 3.2 | 4.8 | 34 | 0.3 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ７Ｐ直火焼 和風おろしハンバーグ | セブン-イレブン | 164 | 10.3 | 8.5 | 12.7 | 1.6 |
| 【店舗限定】国産牛の湯引きセンマイ | 安楽亭 | 164 | 9 | 9.8 | 10.2 | 2.5 |
| 豚タン | 七輪房 | 164 | 12.7 | 13 | 0.1 | 0.9 |
| ひとくちチキンステーキ（２個） | ジョイフル | 164 | 12.5 | 10.6 | 3.2 | 2.1 |
| ランチ・ロールキャベツのポトフ | バケット | 164 | 7.5 | 4.7 | 24 | 5 |
| とりかわ（タレ） | 酔虎伝 | 164 | — | — | — | 0.7 |
| 【関東の一部】もち麦・スーパー大麦入り 鮭野沢菜 | ファミリーマート | 163 | 4.4 | 1.7 | 35 | 1.5 |
| （セット）ごはん少なめ・みそ汁セット | デニーズ | 165 | 4 | 1.1 | 36 | 1.8 |
「カップ 和栗ミックスソフト（食べるスプーン付）」の栄養成分はミニストップが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。