マネケン グラースワッフル（チョコレート）のカロリーは246kcal
マネケン- エネルギー
- 246kcal
- たんぱく質
- 4.4g
- 脂質
- 10.4g
- 炭水化物
- 33.7g
- 食塩相当量
- 0.2g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
マネケンのデザート36品中軽いほうから21位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の11%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー246kcal11%
- たんぱく質4.4g5%
- 脂質10.4g17%
- 炭水化物33.7g11%
- 食塩相当量0.2g3%
PFCバランス
マネケンでこれより軽い「ワッフル」
- クープワッフル（ミルク）162kcal −84
- クープワッフル（ミックス）165kcal −81
- クープワッフル（チョコ）167kcal −79
ほかのチェーンの「ワッフル」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| アメリカンワッフル STANDARD | スターバックス | 248 | 6.3 | 11.9 | 29.1 | 0.8 |
| ベルギーワッフル プレーン | カフェ・ド・クリエ | 248 | 3.8 | 12 | 31.2 | 0.2 |
| チョコミントワッフルコーン | ローソン | 251 | 4 | 11.4 | 33.9 | 0.2 |
| 焦がしバターワッフル ダージリン（アイス無し） | 上島珈琲店 | 241 | — | — | — | — |
| ビアードパパのカスタードソフト（ワッフルコーン）（NEOPASA岡崎） | ビアードパパ | 253 | 5 | 7.9 | 40.4 | 0.2 |
| スフレワッフル （ホイップ＆カスタード） | 銀座コージーコーナー | 256 | 5.6 | 14.6 | 25.2 | 0.2 |
この数字の読み方（詳しく）
- マネケンのデザート36品の中で、カロリーが低いほうから21番目です（軽いほうから58%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの11%、たんぱく質は目標81gの5%、脂質は62gの17%、食塩相当量は7.5gの3%にあたります。
- 食塩相当量0.2gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
67分
ジョギング
33分
自転車
43分
水泳
29分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| キャラメル | 248 | 2.3 | 18.8 | 17.3 | 0.2 |
| ベルジャンチョコレートワッフル | 250 | 4.7 | 13.4 | 28.4 | 0.2 |
| クッキーショコラワッフル | 239 | 4.1 | 12.5 | 27.4 | 0.4 |
| ベルギーショコラ | 255 | 2.8 | 19.4 | 17.4 | 0.2 |
| 栗ワッフル | 236 | 3.9 | 11.6 | 29 | 0.3 |
| アーモンドワッフル | 256 | 4.9 | 14.8 | 25.7 | 0.2 |
| モンブラン | 233 | 2.3 | 15.6 | 20.9 | 0.2 |
| グラースワッフル（クッキーズバニラ） | 231 | 3.8 | 9.4 | 33 | 0.2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
「グラースワッフル（チョコレート）」の栄養成分はマネケンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。