くら寿司さばしそ昆布巻のカロリーは85kcal

✓ 公式データくら寿司食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

くら寿司の食事178品中軽いほうから35位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の4%

最終確認: 2026-09-18

くら寿司でこれより軽い食事

ほかのチェーンの「さば」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
(北海道以外)しめさば店内	はま寿司	87	—	—	—	—
とろ〆さば	かっぱ寿司	90	3.6	3.2	11.5	0.6
炙りトロさば	寿司の美登利	93	7.7	4.3	5.8	0.5
鹿児島県産さば	函館市場	102	5.9	4.3	11.7	0.4
〆さば	スシロー	111	—	—	—	—
〆さば	魚べい	112	—	—	—	—

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	宇治抹茶入り緑茶	3	88 kcal
いちばん重いドリンク	夢のふわ雪抹茶	254	339 kcal
いちばん軽いサイド	あじ（一貫）	43	128 kcal
いちばん重いサイド	くらポテトメガ	422	507 kcal

同じくら寿司のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

含む小麦さば大豆ゼラチン

含む可能性えびかに卵乳いかごまさけ鶏肉豚肉りんご

ウォーキング

23分

ジョギング

12分

自転車

15分

水泳

10分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
あじ	85	—	—	—	—
熟成漬けまぐろ	85	—	—	—	—
かにみそ	86	—	—	—	—
極旨カニカマ	84	—	—	—	—
サーモン・えび	84	—	—	—	—
昔ながらのかしわ餅	84	—	—	—	—
夢のベジふわ雪オレンジ＆キャロット	86	—	—	—	—
いかおくら	87	—	—	—	—

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
〆シャリ店内	はま寿司	85	—	—	—	—
茄子の揚げびたし～とろろのせ～(東日本)	かっぱ寿司	85	1.4	2.7	13.9	0.8
トロびんちょう	函館市場	85	8.7	0.5	11.7	0.3
まぐろとろろ軍艦	スシロー	85	—	—	—	—
玉子にぎり	寿司の美登利	85	6.2	3.5	7.2	0.2
上びんちょう	魚べい	86	—	—	—	—
茶碗蒸し(ホタテ)（1皿）	すし銚子丸	87	—	—	—	—
鉄火手巻	銀のさら	93	—	—	—	—

「さばしそ昆布巻」の栄養成分はくら寿司が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。