くら寿司 真たこのカロリーは76kcal
くら寿司- エネルギー
- 76kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
くら寿司の食事178品中軽いほうから19位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の3%
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
くら寿司でこれより軽い「たこ」
- 【北海道産】たこ柔らか煮70kcal −6
- 大葉生たこ71kcal −5
ほかのチェーンの「たこ」と比べる
この数字の読み方（詳しく）
- くら寿司の食事178品の中で、カロリーが低いほうから19番目です（軽いほうから11%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの3%にあたります。
- 寿司の食事メニューの平均229kcalより153kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると505kcal軽い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（くら寿司の公式表より）
含む（該当なし）
含む可能性えびいか
このカロリーを消費するには
ウォーキング
21分
ジョギング
10分
自転車
13分
水泳
9分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 甘えび | 77 | — | — | — | — |
| 活〆パンガシウス | 75 | — | — | — | — |
| 活〆真鯛湯引き | 75 | — | — | — | — |
| えび | 74 | — | — | — | — |
| 生えび | 78 | — | — | — | — |
| いか | 73 | — | — | — | — |
| 大葉 松いか | 73 | — | — | — | — |
| 大盛り貝柱 | 79 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 鹿児島県産炭焼き鰹たたき軍艦 店内 | はま寿司 | 76 | — | — | — | — |
| 生ハム～夏のトマトガーリック～ | かっぱ寿司 | 76 | 4 | 0.8 | 13 | 1 |
| とびの子 | 函館市場 | 76 | 3.6 | 0.7 | 14.4 | 1.3 |
| えび | 魚べい | 76 | — | — | — | — |
| サーモンのサラダ寿司 | スシロー | 75 | — | — | — | — |
| 炙りトロ | 寿司の美登利 | 79 | 3.5 | 3.7 | 7.9 | 0.1 |
| 海鮮茶碗蒸し | 銀のさら | 72 | — | — | — | — |
| 茶碗蒸し(ホタテ)（1皿） | すし銚子丸 | 87 | — | — | — | — |
「真たこ」の栄養成分はくら寿司が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。