函館市場 炙りチーズえびのカロリーは122kcal
函館市場- エネルギー
- 122kcal
- たんぱく質
- 6.1g
- 脂質
- 5.7g
- 炭水化物
- 11.7g
- 食塩相当量
- 0.7g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
函館市場の食事232品中軽いほうから69位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の6%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー122kcal6%
- たんぱく質6.1g8%
- 脂質5.7g9%
- 炭水化物11.7g4%
- 食塩相当量0.7g9%
PFCバランス
函館市場でこれより軽い「えび」
- 【一貫】自家製茹でえび45kcal −77
- えび65kcal −57
- 赤えび74kcal −48
ほかのチェーンの「えび」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| えび天握りおろし盛り 店内 | はま寿司 | 124 | — | — | — | — |
| 薩摩小えび唐揚 | 酔虎伝 | 120 | — | — | — | 1.2 |
| 甘えびマヨ軍艦 | スシロー | 125 | — | — | — | — |
| えびペッパーマヨ炙り | 魚べい | 119 | — | — | — | — |
| 50%増量 えび天にぎり | かっぱ寿司 | 126 | 4.2 | 4.2 | 17.4 | 0.9 |
| えびアボカド | くら寿司 | 118 | — | — | — | — |
炙りチーズえびにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ノンアルコールビール | 40 | 162 kcal |
| いちばん重いドリンク | なまら純米 辛口 | 306 | 428 kcal |
| いちばん軽いサイド | （１貫）炙りほたて | 46 | 168 kcal |
| いちばん重いサイド | ザンギ＆ポテト | 393 | 515 kcal |
同じ函館市場のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 函館市場の食事232品の中で、カロリーが低いほうから69番目です（軽いほうから30%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの6%、たんぱく質は目標81gの8%、脂質は62gの9%、食塩相当量は7.5gの9%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと13.9g足りません。
- 寿司の食事メニューの平均229kcalより107kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると459kcal軽い数字です。
- 食塩相当量0.7gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
33分
ジョギング
17分
自転車
21分
水泳
15分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
「炙りチーズえび」の栄養成分は函館市場が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。