八剣伝 オプション つくねのカロリーは161kcal
八剣伝- エネルギー
- 161kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 0.9g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
八剣伝のサイド52品中軽いほうから37位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の7%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-04
栄養バランスの形
八剣伝でこれより軽い鍋
- オプション ニラ6kcal −155
- オプション 野菜盛り合せ34kcal −127
- オプション キャベツ35kcal −126
ほかのチェーンの「つくね」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| おでん 鶏つくね串 | そば太鼓亭 | 137 | 8.2 | 8.3 | 7.4 | 2.6 |
| 月見つくね串（2本） | 夢庵 | 211 | — | — | — | 1.5 |
| 月見つくね串（2本） | ゆめあん食堂 | 211 | — | — | — | 1.5 |
| つくね（タレ） | 酔虎伝 | 95 | — | — | — | 1.1 |
| [食べ放題]つくね | 三〇三 | 235 | — | — | — | 2.3 |
| ひじき入り鶏つくね 2個 | 大戸屋 | 252 | 9.5 | 17.8 | 15.5 | 2.4 |
この数字の読み方（詳しく）
- 八剣伝のサイド52品の中で、カロリーが低いほうから37番目です（軽いほうから71%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの7%、食塩相当量は7.5gの12%にあたります。
- 食塩相当量0.9gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
44分
ジョギング
22分
自転車
28分
水泳
19分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 八剣伝シューマイ | 157 | — | — | — | 1.1 |
| オプション 餃子 | 166 | — | — | — | 0.9 |
| ニラだれ冷奴 | 185 | — | — | — | 2 |
| 味玉うずら | 137 | — | — | — | 1.3 |
| オプション チーズ | 128 | — | — | — | 0.6 |
| 【低温調理】牛タンユッケ | 199 | — | — | — | 1.1 |
| アボカドチャンジャ | 121 | — | — | — | 0.9 |
| オプション 鶏肉（もも） | 204 | — | — | — | 0.2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 国産牛ロース | 七輪房 | 161 | 12.7 | 10.8 | 3.7 | 0.7 |
| きくばりごぜん 赤魚の煮付け風 1食 190g | ニチレイフーズダイレクト | 160 | 14.4 | 5.7 | 14.8 | 1.8 |
| ごろっと野菜の味噌キーマカレー | chawan | 160 | — | — | — | 2.6 |
| プチうどん | びっくりドンキー | 160 | — | — | — | 1.4 |
| えいひれ | 酔虎伝 | 160 | — | — | — | 1.9 |
| 松茸月見とろろうどん | 和食さと | 160 | — | — | — | 2.3 |
| 冬瓜とかぶのカニあんかけ | nosh | 160 | 6.4 | 7.1 | — | 1.9 |
| ７プレミアム ふわもちブレッド ６枚入 | セブン-イレブン | 162 | 5.5 | 2.3 | 30.7 | 0.7 |
「オプション つくね」の栄養成分は八剣伝が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。