銀のさら トロビンチョウ(1貫)のカロリーは64kcal
銀のさら- エネルギー
- 64kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
銀のさらのサイド54品中軽いほうから31位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の3%
最終確認: 2026-09-01
栄養バランスの形
この数字の読み方（詳しく）
- 銀のさらのサイド54品の中で、カロリーが低いほうから31番目です（軽いほうから57%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの3%にあたります。
関連する読み物
アレルゲン（銀のさらの公式表より）
含む大豆
このカロリーを消費するには
ウォーキング
17分
ジョギング
9分
自転車
11分
水泳
8分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 煮あなご(1貫) | 64 | — | — | — | — |
| 北海道産トロいわし(1貫) | 65 | — | — | — | — |
| ブリマサ(1貫) | 66 | — | — | — | — |
| づけトロビンチョウ(1貫) | 68 | — | — | — | — |
| こはだ(1貫) | 59 | — | — | — | — |
| サーモンイクラ(1貫) | 59 | — | — | — | — |
| うなぎ白焼き(1貫) | 69 | — | — | — | — |
| エビマヨ(1貫) | 58 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 鹿児島県産大切り かんぱちレアステーキ 店内 | はま寿司 | 64 | — | — | — | — |
| 大とろ塩炙り 柚子のせ | かっぱ寿司 | 64 | 2.9 | 3.4 | 5.6 | 0.5 |
| 水たこ | 函館市場 | 64 | 3.6 | 0.4 | 11.7 | 0.5 |
| あかがい・蒸しほたて | 魚べい | 64 | — | — | — | — |
| ねぎトロ | 寿司の美登利 | 63 | 3.2 | 0.7 | 10.9 | 0.1 |
| マーラー風赤えび揚げネギ添え | スシロー | 61 | — | — | — | — |
| 特製茶碗蒸し | くら寿司 | 67 | — | — | — | — |
| 茶碗蒸し(ホタテ)（1皿） | すし銚子丸 | 87 | — | — | — | — |
「トロビンチョウ(1貫)」の栄養成分は銀のさらが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。