銀のさら 【限定】殻付き本ズワイガニのカロリーは49kcal
銀のさら- エネルギー
- 49kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
銀のさらの食事129品中軽いほうから1位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の2%
最終確認: 2026-09-01
栄養バランスの形
この数字の読み方（詳しく）
- 銀のさらの食事129品の中で、カロリーが低いほうから1番目です（軽いほうから1%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの2%にあたります。
- 寿司の食事メニューの平均229kcalより180kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると532kcal軽い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（銀のさらの公式表より）
含むかに大豆
このカロリーを消費するには
ウォーキング
13分
ジョギング
7分
自転車
8分
水泳
6分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 納豆軍艦(ネギ有) | 56 | — | — | — | — |
| 納豆軍艦(ネギ無) | 56 | — | — | — | — |
| 茶碗蒸し | 56 | — | — | — | — |
| 海鮮茶碗蒸し | 72 | — | — | — | — |
| 鉄火手巻 | 93 | — | — | — | — |
| イクラ手巻 | 95 | — | — | — | — |
| イカ納豆手巻(ネギ無) | 98 | — | — | — | — |
| イカ納豆手巻(ネギ有) | 99 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ほたてレアステーキ(北海道・青森県産) 店内 | はま寿司 | 50 | — | — | — | — |
| うに | 寿司の美登利 | 51 | 2.7 | 0.5 | 8.8 | 0.1 |
| 【世界のメニュー】ローストビーフ | くら寿司 | 53 | — | — | — | — |
| ほたるいか沖漬け | 魚べい | 53 | — | — | — | — |
| 上穴子 | スシロー | 54 | — | — | — | — |
| あかいかゲソ（大葉） | かっぱ寿司 | 58 | 2.6 | 0.2 | 11.3 | 0.5 |
| 閖上 赤貝 | 函館市場 | 60 | 2.4 | 0.3 | 12.1 | 0.4 |
| 茶碗蒸し(ホタテ)（1皿） | すし銚子丸 | 87 | — | — | — | — |
「【限定】殻付き本ズワイガニ」の栄養成分は銀のさらが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。