カンテボーレ プチ黄金メロンのカロリーは88kcal
88kcal（1個）
1日の34%エネルギー88kcal · 1日の34%
たんぱく質1.6g · 1日の2%
脂質2.4g · 1日の4%
炭水化物14.4g · 1日の5%
食塩相当量0.1g · 1日の12%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 7%F 25%C 68%
ほかのチェーンのデザートと比べる
基準 = この商品 88kcalカンテボーレ プチ黄金メロンこの商品
88kcal基準
ドーナツポップ チョコファッションボールミスタードーナツ
72kcal−16
北海道産小麦のたまご蒸しケーキシャトレーゼ
83kcal−5
フルーツケーキ銀座コージーコーナー
134kcal+46
かき氷(メロン味)カラオケ館
140kcal+52
パステルのカスタードプリン RNパステル
143kcal+55
苺レアチーズケーキビアードパパ
150kcal+62
ミニ スマイル プリンクリスピー・クリーム・ドーナツ
152kcal+64
もちもち豆乳ドーナツ（醤油）フジパンストアー
155kcal+67
同じデザートの中から、カロリーが近いものを各チェーン1品ずつ選んでいます。
プチ黄金メロンにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いサイド | プチお芋クロワッサン | 85 | 173 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | 穂の極 リッチホテルブレッド | 1,971 | 2,059 kcal |
同じカンテボーレのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性3%・女性4%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの2%、脂質は62gの4%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の1%・2%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が18.4g足りません。
- スイーツ・ドーナツの食事メニューの平均より311kcal低い
スイーツ・ドーナツの平均は399kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、510kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
24分
ジョギング
12分
自転車
15分
水泳
10分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
関連する読み物
「プチ黄金メロン」の栄養成分はカンテボーレが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。