寿司の美登利 漬けサーモンのカロリーは62kcal
- エネルギー
- 62kcal
- たんぱく質
- 2.4g
- 脂質
- 0.6g
- 炭水化物
- 11.5g
- 食塩相当量
- 0.4g
- 重量
- 45g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
寿司の美登利の食事99品中軽いほうから45位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の3%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-07
栄養バランスの形
- エネルギー62kcal3%
- たんぱく質2.4g3%
- 脂質0.6g1%
- 炭水化物11.5g4%
- 食塩相当量0.4g5%
PFCバランス
寿司の美登利でこれより軽い食事
- たいら貝（季節商品）31kcal −31
- ひらめ（季節商品）32kcal −30
- 白みる貝32kcal −30
ほかのチェーンの「サーモン」と比べる
この数字の読み方（詳しく）
- 寿司の美登利の食事99品の中で、カロリーが低いほうから45番目です（軽いほうから45%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの3%、たんぱく質は目標81gの3%、脂質は62gの1%、食塩相当量は7.5gの5%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと17.6g足りません。
- 寿司の食事メニューの平均229kcalより167kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると519kcal軽い数字です。
- 食塩相当量0.4gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
17分
ジョギング
8分
自転車
11分
水泳
7分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| かにみそ | 62 | 4.8 | 2 | 6.3 | 0.3 |
| ねぎトロ軍艦 | 63 | 3.2 | 0.7 | 10.9 | 0.1 |
| むきたて赤貝 | 63 | 1.1 | 0.6 | 13.3 | 0.2 |
| ほたん海老 | 63 | 3.2 | 0.2 | 12.1 | 0.1 |
| ねぎトロ | 63 | 3.2 | 0.7 | 10.9 | 0.1 |
| 極上うに | 59 | 2.8 | 0.8 | 10.3 | 0.1 |
| むきたてほたて | 59 | 0.3 | 1 | 12.2 | 0.2 |
| かんぱち | 65 | 2.8 | 1.7 | 9.6 | 0.1 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| つぶっこ(樺太ししゃも卵・数の子) 店内 | はま寿司 | 62 | — | — | — | — |
| とろサーモン刻みこぼし包み いくらのせ | かっぱ寿司 | 62 | 3.8 | 2.7 | 5.9 | 0.2 |
| マーラー風赤えび揚げネギ添え | スシロー | 61 | — | — | — | — |
| ほっけのなめろう | 函館市場 | 60 | 8.7 | 2.1 | 3.4 | 0.8 |
| あかがい・蒸しほたて | 魚べい | 64 | — | — | — | — |
| 特製茶碗蒸し | くら寿司 | 67 | — | — | — | — |
| 茶碗蒸し | 銀のさら | 56 | — | — | — | — |
| 茶碗蒸し(ホタテ)（1皿） | すし銚子丸 | 87 | — | — | — | — |
「漬けサーモン」の栄養成分は寿司の美登利が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。