セブン-イレブン 野菜とベーコンのコンソメスープのカロリーは105kcal
セブン-イレブン- エネルギー
- 105kcal
- たんぱく質
- 9.8g
- 脂質
- 4.3g
- 炭水化物
- 7.4g
- 食塩相当量
- 3.3g
- 食物繊維
- 1.5g
- 糖質
- 5.9g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
セブン-イレブンのスープ26品中軽いほうから3位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の5%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-14
栄養バランスの形
- エネルギー105kcal5%
- たんぱく質9.8g12%
- 脂質4.3g7%
- 炭水化物7.4g2%
- 食塩相当量3.3g44%
PFCバランス
セブン-イレブンでこれより軽いスープ
- 三陸産わかめたっぷり うま塩わかめスープ74kcal −31
- 生姜香る 中身汁78kcal −27
ほかのチェーンの「スープ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| オニオングラタンスープ | 高倉町珈琲 | 105 | 6 | 5.9 | 7.2 | 1.5 |
| “つぶつぶコーンたっぷり”コーンスープ | トマト&オニオン | 104 | — | — | — | 1.3 |
| コーンスープ | ゼッテリア | 104 | 2.4 | 2.8 | 17.3 | 2 |
| モーニング：コーンスープ | 鎌倉パスタ | 107 | 2.3 | 5.3 | 13.1 | 0.8 |
| スープバ－・サラダーセット | チーズ&ドリア.スイーツ | 103 | 2.6 | 7.1 | 7.1 | 2 |
| スープバー・サラダセット | 神戸元町ドリア | 103 | 2.6 | 7.1 | 7.1 | 2 |
この数字の読み方（詳しく）
- セブン-イレブンのスープ26品の中で、カロリーが低いほうから3番目です（軽いほうから12%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの5%、たんぱく質は目標81gの12%、脂質は62gの7%、食塩相当量は7.5gの44%にあたります。
- 100kcalあたりのたんぱく質は9.3gで、カロリーのわりにたんぱく質が多い部類です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
29分
ジョギング
14分
自転車
18分
水泳
13分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 国産黄金生姜 ぽかぽか和風スープ | 120 | 8.2 | 3.5 | 15.3 | 2.8 |
| 塩ちゃんこスープ | 121 | 12.3 | 5 | 7.8 | 2.7 |
| 旨塩 野菜たっぷりタンメンスープ | 128 | 7.6 | 8.2 | 7.3 | 3.5 |
| つるっと食感 旨塩海老ワンタンスープ | 130 | 7.5 | 3.1 | 19.1 | 3.3 |
| 生姜香る 中身汁 | 78 | 8.5 | 2.8 | 6.2 | 3.6 |
| 三陸産わかめたっぷり うま塩わかめスープ | 74 | 7.6 | 3.2 | 5.3 | 3.7 |
| うま塩わかめスープ 三陸産わかめ使用 | 137 | 8.8 | 6.5 | 12.6 | 6 |
| 宮崎名物 冷や汁 | 138 | 11.9 | 7.4 | 6.8 | 2.7 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 韓国のり | 安楽亭 | 105 | 3.1 | 9.1 | 2.7 | 0.6 |
| 韓国海苔 | 七輪房 | 105 | 3.1 | 9.1 | 2.7 | 0.6 |
| うどん | 和食さと | 105 | — | — | — | 0.3 |
| おこさまうどん | とんでん | 105 | 3.6 | 0.4 | 21.6 | 0.3 |
| 【九州】ファミからむね（あごだし塩味） | ファミリーマート | 104 | 10.4 | 4.9 | 4.8 | 0.9 |
| 紅はるかのおいも蒸しパン 4個入 | ローソン | 106 | 1.6 | 0.4 | 24.5 | 0.3 |
| ミニキューブパン カレーチーズ | ベーカリーレストランC | 106 | 3.5 | 3.3 | 15.7 | 0.6 |
| 揚げ出しそば豆腐 | 家族亭 | 102 | — | — | — | 1 |
「野菜とベーコンのコンソメスープ」の栄養成分はセブン-イレブンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。