函館市場 赤だし（鮭）のカロリーは96kcal
函館市場- エネルギー
- 96kcal
- たんぱく質
- 5.1g
- 脂質
- 7.5g
- 炭水化物
- 2.4g
- 食塩相当量
- 1.9g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
函館市場のスープ4品中軽いほうから4位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の4%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー96kcal4%
- たんぱく質5.1g6%
- 脂質7.5g12%
- 炭水化物2.4g1%
- 食塩相当量1.9g25%
PFCバランス
ほかのチェーンの「鮭」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 焼鮭朝食ごはん・みそ汁・海苔付 | ジョナサン | 205 | — | — | — | 3.3 |
この数字の読み方（詳しく）
- 函館市場のスープ4品の中で、カロリーが低いほうから4番目です（軽いほうから100%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの4%、たんぱく質は目標81gの6%、脂質は62gの12%、食塩相当量は7.5gの25%にあたります。
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このカロリーを消費するには
ウォーキング
26分
ジョギング
13分
自転車
17分
水泳
11分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
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ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
「赤だし（鮭）」の栄養成分は函館市場が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。