函館市場 赤だし（麩）のカロリーは27kcal
函館市場- エネルギー
- 27kcal
- たんぱく質
- 2.3g
- 脂質
- 0.9g
- 炭水化物
- 2.9g
- 食塩相当量
- 1.8g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
函館市場のスープ4品中軽いほうから2位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の1%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー27kcal1%
- たんぱく質2.3g3%
- 脂質0.9g1%
- 炭水化物2.9g1%
- 食塩相当量1.8g24%
PFCバランス
函館市場でこれより軽いスープ
- のり汁26kcal −1
この数字の読み方（詳しく）
- 函館市場のスープ4品の中で、カロリーが低いほうから2番目です（軽いほうから50%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの1%、たんぱく質は目標81gの3%、脂質は62gの1%、食塩相当量は7.5gの24%にあたります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
7分
ジョギング
4分
自転車
5分
水泳
3分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
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| ほたるいか沖漬け | 魚べい | 53 | — | — | — | — |
| 上穴子 | スシロー | 54 | — | — | — | — |
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| あかいかゲソ（大葉） | かっぱ寿司 | 58 | 2.6 | 0.2 | 11.3 | 0.5 |
| 茶碗蒸し(ホタテ)（1皿） | すし銚子丸 | 87 | — | — | — | — |
「赤だし（麩）」の栄養成分は函館市場が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。