八剣伝 まるごとオクラの一本漬のカロリーは41kcal
41kcal
1日の12%エネルギー41kcal · 1日の12%
たんぱく質—公表なし
脂質—公表なし
炭水化物—公表なし
食塩相当量1.2g · 1日の1618%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内判定できません（公表なし）
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
八剣伝はPFCを公表していないため、バランスは表示できません。
ほかのチェーンのサイドと比べる
基準 = この商品 41kcal八剣伝 まるごとオクラの一本漬この商品
41kcal基準
（選択)生味噌汁(わかめ)カラオケ館
14kcal−27
オクラサラダ（ドレッシング除く）すき家
37kcal−4
クラムチャウダーベーカリーレストランサンマルク
65kcal+24
バリバリ！かに唐揚酔虎伝
74kcal+33
セットオマールスープベーカリーレストランC
93kcal+52
ひざなんこつ唐揚鳥貴族
168kcal+127
鶏と野菜の旨煮 おくらのおろし生姜和え/ポテトサラダワタミの宅食ダイレクト
190kcal+149
海老とオクラのガンボスープnosh
214kcal+173
同じサイドの中から、カロリーが近いものを各チェーン1品ずつ選んでいます。
まるごとオクラの一本漬にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | のんあるりんご酢ウォーター | 4 | 45 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | 麦焼酎 「いいちこ」 | 1,314 | 1,355 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | 梅干し（１ヶ） | 2 | 43 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | オプション サリ麺（インスタント麺） | 488 | 529 kcal |
同じ八剣伝のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性1%・女性2%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の16%・18%にあたります。
- 居酒屋の食事メニューの平均より311kcal低い
居酒屋の平均は352kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、557kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
11分
ジョギング
6分
自転車
7分
水泳
5分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「まるごとオクラの一本漬」の栄養成分は八剣伝が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。