サーティワン クッキーアンドクリームのカロリーは110〜250kcal
サーティワン「スモール（キッズ）サイズ」の数値。全3通りは下のサイズ表へ。
- エネルギー
- 161kcal
- たんぱく質
- 2g
- 脂質
- 9g
- 炭水化物
- 18g
- 食塩相当量
- 0.2g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
サーティワンのデザート64品中軽いほうから28位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の7%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-04
栄養バランスの形
- エネルギー161kcal7%
- たんぱく質2g2%
- 脂質9g15%
- 炭水化物18g6%
- 食塩相当量0.2g3%
PFCバランス
サーティワンでこれより軽いアイスクリーム
- フルーティーデューソルベ108kcal −53
- スイカサマー108kcal −53
- マスカットバスケット108kcal −53
サイズ・種類
| サイズ・種類 | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ポップサイズ | 110 | 1 | 6 | 13 | 0.2 |
| スモール（キッズ）サイズ ★ | 161 | 2 | 9 | 18 | 0.2 |
| レギュラーサイズ | 250 | 3 | 14 | 28 | 0.4 |
ほかのチェーンの「クッキー」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ブルーシール ショコラクッキースワール | 吉野家 | 164 | 1.4 | 3.3 | 7.5 | 0.3 |
| クッキー＆クランチバー チョコミント | シャトレーゼ | 180 | 1.5 | 10.7 | 19.8 | 0.1 |
| チョコチップクッキー | カフェ・ド・クリエ | 187 | 1.8 | 9.9 | 22.7 | 0.2 |
| バニラ香るカスタードクッキーシュー | ローソン | 191 | 3.6 | 11.8 | 17.8 | 0.2 |
| ショコラクッキースワール 100g | ブルーシール | 197 | 4 | 9.1 | 25.5 | 0.3 |
| アーモンドサンドクッキー | 珈琲館 | 206 | — | — | — | — |
この数字の読み方（詳しく）
- サーティワンのデザート64品の中で、カロリーが低いほうから28番目です（軽いほうから44%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの7%、たんぱく質は目標81gの2%、脂質は62gの15%、食塩相当量は7.5gの3%にあたります。
- 食塩相当量0.2gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
- サイズ・種類は3通りで、最小110kcalから最大250kcalまで140kcalの幅があります。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
44分
ジョギング
22分
自転車
28分
水泳
19分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| チョコレート スモール（キッズ）サイズ | 160 | 2 | 8 | 20 | 0.2 |
| チョコミントクッキーチャム スモール（キッズ）サイズ | 159 | 2 | 7 | 22 | 0.2 |
| ベリーベリーストロベリー 1個(115ml)当り | 157 | 2.4 | 7.2 | 20.7 | 0.2 |
| ピーチメルバ 1個(115ml)当り | 154 | 1.7 | 5.2 | 25.2 | 0.1 |
| ラズベリーフロマージュ スモール（キッズ）サイズ | 153 | 1 | 5 | 26 | 0.1 |
| ミルキーショートケーキ スモール（キッズ）サイズ | 153 | 1 | 5 | 26 | 0.1 |
| ストロベリーチーズケーキ スモール（キッズ）サイズ | 151 | 2 | 7 | 20 | 0.2 |
| ラブポーションサーティワン スモール（キッズ）サイズ | 151 | 2 | 7 | 20 | 0.1 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 国産牛ロース | 七輪房 | 161 | 12.7 | 10.8 | 3.7 | 0.7 |
| きくばりごぜん 赤魚の煮付け風 1食 190g | ニチレイフーズダイレクト | 160 | 14.4 | 5.7 | 14.8 | 1.8 |
| ごろっと野菜の味噌キーマカレー | chawan | 160 | — | — | — | 2.6 |
| プチうどん | びっくりドンキー | 160 | — | — | — | 1.4 |
| えいひれ | 酔虎伝 | 160 | — | — | — | 1.9 |
| えいひれ炙り焼 | 八剣伝 | 160 | — | — | — | 1.9 |
| 松茸月見とろろうどん | 和食さと | 160 | — | — | — | 2.3 |
| 冬瓜とかぶのカニあんかけ | nosh | 160 | 6.4 | 7.1 | — | 1.9 |
「クッキーアンドクリーム」の栄養成分はサーティワンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。