サーティワン チョップドチョコレートのカロリーは127〜284kcal
サーティワン「1個(115ml)当り」の数値。全4通りは下のサイズ表へ。
- エネルギー
- 217kcal
- たんぱく質
- 4.1g
- 脂質
- 12.2g
- 炭水化物
- 22.7g
- 食塩相当量
- 0.2g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
サーティワンのデザート64品中軽いほうから39位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の10%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-04
栄養バランスの形
- エネルギー217kcal10%
- たんぱく質4.1g5%
- 脂質12.2g20%
- 炭水化物22.7g7%
- 食塩相当量0.2g3%
PFCバランス
サーティワンでこれより軽いアイスクリーム
- フルーティーデューソルベ108kcal −109
- スイカサマー108kcal −109
- マスカットバスケット108kcal −109
サイズ・種類
| サイズ・種類 | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ポップサイズ | 127 | 2 | 7 | 14 | 0.1 |
| スモール（キッズ）サイズ | 178 | 3 | 10 | 19 | 0.2 |
| 1個(115ml)当り ★ | 217 | 4.1 | 12.2 | 22.7 | 0.2 |
| レギュラーサイズ | 284 | 5 | 16 | 30 | 0.3 |
この数字の読み方（詳しく）
- サーティワンのデザート64品の中で、カロリーが低いほうから39番目です（軽いほうから61%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの10%、たんぱく質は目標81gの5%、脂質は62gの20%、食塩相当量は7.5gの3%にあたります。
- 食塩相当量0.2gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
- サイズ・種類は4通りで、最小127kcalから最大284kcalまで157kcalの幅があります。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
59分
ジョギング
30分
自転車
38分
水泳
26分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ポッピングシャワー 1個(115ml)当り | 198 | 3.2 | 10.3 | 23.1 | 0.2 |
| チョコレートミント 1個(115ml)当り | 192 | 3.2 | 11.1 | 19.9 | 0.2 |
| チョコレートチップ 1個(115ml)当り | 185 | 3.2 | 10.3 | 19.9 | 0.2 |
| キャラメルリボン 1個(115ml)当り | 184 | 3.2 | 8.8 | 23.1 | 0.2 |
| ジャモカアーモンドファッジ 1個(115ml)当り | 182 | 3.2 | 9.6 | 20.7 | 0.2 |
| ロッキーロード スモール（キッズ）サイズ | 181 | 3 | 9 | 22 | 0.2 |
| コットンキャンディ 1個(115ml)当り | 177 | 2.4 | 8 | 23.9 | 0.2 |
| 抹茶 1個(115ml)当り | 172 | 3.2 | 9.6 | 18.3 | 0.2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| しらすと九条ネギの照り焼きピザ | 鎌倉パスタ | 217 | 8.7 | 4.6 | 35.2 | 2 |
| ぶっかけうどん 小/温 | 丸亀製麺 | 217 | 6.6 | 0.9 | 45.5 | 2.9 |
| ミニきつねうどん | ザめしや | 217 | — | — | — | 2.7 |
| きくばりごぜん 回鍋肉(ホイコーロー) 1食 200g | ニチレイフーズダイレクト | 216 | 10.4 | 13.6 | 15.4 | 1.8 |
| フランクフルト | ミニストップ | 216 | 10.9 | 14.5 | 10.2 | 2.8 |
| もも貴族焼きスパイス | 鳥貴族 | 216 | — | — | — | — |
| おにぎり 北海道産昆布 | キッチンオリジン | 216 | 5 | 1.7 | 45.4 | 1.2 |
| おろしうどん 少量 | 得得 | 216 | — | — | — | 3.9 |
「チョップドチョコレート」の栄養成分はサーティワンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。