しゃぶ葉 マコーミック スパイス２１ （10ｇあたり）のカロリーは19kcal
しゃぶ葉- エネルギー
- 19kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 5.1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の1%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
しゃぶ葉でこれより軽い持ち帰り・業務用
- 白だし （100ｇあたり）2kcal −17
- ゼリーの素 （10ｇあたり）6kcal −13
- 柚子塩だし （100ｇあたり）7kcal −12
この数字の読み方（詳しく）
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの1%、食塩相当量は7.5gの68%にあたります。
- 食塩相当量5.1gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
5分
ジョギング
3分
自転車
3分
水泳
2分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| しめじ （100ｇあたり） | 18 | — | — | — | 0 |
| サラダレタス （100ｇあたり） | 20 | — | — | — | 0 |
| 山なめこ （100ｇあたり） | 21 | — | — | — | 0 |
| ニラ （100ｇあたり） | 22 | — | — | — | 0 |
| えのき （100ｇあたり） | 22 | — | — | — | 0 |
| たけのこ （100ｇあたり） | 22 | — | — | — | 0 |
| 白舞茸 （100ｇあたり） | 22 | — | — | — | 0 |
| クリーム色舞茸 （100ｇあたり） | 22 | — | — | — | 0 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 蒸し鶏としめじのチーズリゾット（４０ｇ） | 鎌倉パスタ | 60 | 1.8 | 2.4 | 7.8 | 0.3 |
| びんちょう鮪レアステーキ | chawan | 65 | — | — | — | 0.4 |
| 映画ちいかわ ７プレミアム 赤魚の煮付 | セブン-イレブン | 100 | 17.7 | 1.4 | 4.1 | 1.1 |
| 【店舗限定】参鶏湯 | 安楽亭 | 100 | 10.1 | 3.7 | 6.1 | 0.3 |
| うどんに「プラスα」！ ごまいなり | はなまるうどん | 100 | — | — | — | — |
| 海鮮の湯引きスープ仕立て | nosh | 101 | 15.8 | 1.3 | — | 2.1 |
| 極小粒納豆 | ローソン | 101 | 8.3 | 5 | 7.6 | 0.7 |
| 味わい国産鶏〈塩〉 | 七輪房 | 102 | 17.6 | 3.8 | 0 | 0.9 |
「マコーミック スパイス２１ （10ｇあたり）」の栄養成分はしゃぶ葉が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。