くら寿司エクレアのカロリーは115kcal

公式データくら寿司デザート更新日 2026年10月30日

115kcal

1日の46%

エネルギー115kcal · 1日の46%

たんぱく質—公表なし

脂質—公表なし

炭水化物—公表なし

食塩相当量—公表なし

〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g

目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）

1食の目安男性約920kcal女性約680kcal（1日の1/3）目安内目安内

たんぱく質20g以上・脂質10g以内判定できません（公表なし）

塩分の目安男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）判定できません（公表なし）

共有X LINE

栄養バランスの形

外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。

くら寿司はPFCを公表していないため、バランスは表示できません。

基準 = この商品 115kcal

くら寿司エクレアこの商品

115kcal基準

「エクレア」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。

組み合わせ	足す品	足す品	合計
いちばんカロリーが低いドリンク	宇治抹茶入り緑茶	3	118 kcal
いちばんカロリーが高いドリンク	ドライプレミアム(中瓶）	240	355 kcal
いちばんカロリーが低いサイド	【食後の一皿】オリジナル	2	117 kcal
いちばんカロリーが高いサイド	くらポテトメガ	422	537 kcal

同じくら寿司のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

エネルギーは1日の目安の男性4%・女性6%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。
寿司の食事メニューの平均より106kcal低い
寿司の平均は221kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、483kcal低い数字です。