くら寿司 あおさ入り 赤だしのカロリーは62kcal
くら寿司- エネルギー
- 62kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
くら寿司のスープ10品中軽いほうから7位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の3%
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
この数字の読み方（詳しく）
- くら寿司のスープ10品の中で、カロリーが低いほうから7番目です（軽いほうから70%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの3%にあたります。
関連する読み物
アレルゲン（くら寿司の公式表より）
含むさば大豆
含む可能性えびかに
このカロリーを消費するには
ウォーキング
17分
ジョギング
8分
自転車
11分
水泳
7分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| あさり入り赤だし | 52 | — | — | — | — |
| あおさ入り 味噌汁 | 51 | — | — | — | — |
| 純赤だし | 43 | — | — | — | — |
| あさり入り味噌汁 | 42 | — | — | — | — |
| 純味噌汁 | 32 | — | — | — | — |
| 【健康ミニカップ】冷製コーンポタージュ | 30 | — | — | — | — |
| 天然魚の味噌汁 | 157 | — | — | — | — |
| 天然魚の赤だし | 168 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| つぶっこ(樺太ししゃも卵・数の子) 店内 | はま寿司 | 62 | — | — | — | — |
| とろサーモン刻みこぼし包み いくらのせ | かっぱ寿司 | 62 | 3.8 | 2.7 | 5.9 | 0.2 |
| 漬けサーモン | 寿司の美登利 | 62 | 2.4 | 0.6 | 11.5 | 0.4 |
| マーラー風赤えび揚げネギ添え | スシロー | 61 | — | — | — | — |
| ほっけのなめろう | 函館市場 | 60 | 8.7 | 2.1 | 3.4 | 0.8 |
| あかがい・蒸しほたて | 魚べい | 64 | — | — | — | — |
| 茶碗蒸し | 銀のさら | 56 | — | — | — | — |
| 茶碗蒸し(ホタテ)（1皿） | すし銚子丸 | 87 | — | — | — | — |
「あおさ入り 赤だし」の栄養成分はくら寿司が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。