しゃぶ葉生ずわい蟹（1皿あたり）のカロリーは39kcal

公式データしゃぶ葉サイド更新日 2026年10月22日

39kcal

1日の12%

エネルギー39kcal · 1日の12%

たんぱく質—公表なし

脂質—公表なし

炭水化物—公表なし

食塩相当量0.5g · 1日の78%

〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g

目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）

1食の目安男性約920kcal女性約680kcal（1日の1/3）目安内目安内

たんぱく質20g以上・脂質10g以内判定できません（公表なし）

塩分の目安男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内

共有X LINE

栄養バランスの形

外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。

しゃぶ葉はPFCを公表していないため、バランスは表示できません。

基準 = この商品 39kcal

しゃぶ葉生ずわい蟹（1皿あたり）この商品

39kcal基準

「生ずわい蟹（1皿あたり）」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。

組み合わせ	足す品	足す品	合計
いちばんカロリーが低いサイド	ポーションケチャップ（1本あたり）	10	49 kcal
いちばんカロリーが高いサイド	アニバーサリーケーキ（1個あたり）	702	741 kcal

同じしゃぶ葉のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

エネルギーは1日の目安の男性1%・女性2%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の7%・8%にあたります。
焼肉・しゃぶしゃぶの食事メニューの平均より627kcal低い
焼肉・しゃぶしゃぶの平均は666kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、559kcal低い数字です。