サーティワン ポッピングシャワーのカロリーは105〜244kcal
サーティワン「1個(115ml)当り」の数値。全4通りは下のサイズ表へ。
- エネルギー
- 198kcal
- たんぱく質
- 3.2g
- 脂質
- 10.3g
- 炭水化物
- 23.1g
- 食塩相当量
- 0.2g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
サーティワンのデザート64品中軽いほうから38位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の9%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-04
栄養バランスの形
- エネルギー198kcal9%
- たんぱく質3.2g4%
- 脂質10.3g17%
- 炭水化物23.1g7%
- 食塩相当量0.2g3%
PFCバランス
サーティワンでこれより軽いアイスクリーム
- フルーティーデューソルベ108kcal −90
- スイカサマー108kcal −90
- マスカットバスケット108kcal −90
サイズ・種類
| サイズ・種類 | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ポップサイズ | 105 | 1 | 5 | 14 | 0.1 |
| スモール（キッズ）サイズ | 151 | 2 | 7 | 20 | 0.2 |
| 1個(115ml)当り ★ | 198 | 3.2 | 10.3 | 23.1 | 0.2 |
| レギュラーサイズ | 244 | 3 | 12 | 31 | 0.2 |
この数字の読み方（詳しく）
- サーティワンのデザート64品の中で、カロリーが低いほうから38番目です（軽いほうから59%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの9%、たんぱく質は目標81gの4%、脂質は62gの17%、食塩相当量は7.5gの3%にあたります。
- 食塩相当量0.2gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
- サイズ・種類は4通りで、最小105kcalから最大244kcalまで139kcalの幅があります。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
54分
ジョギング
27分
自転車
34分
水泳
24分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| チョコレートミント 1個(115ml)当り | 192 | 3.2 | 11.1 | 19.9 | 0.2 |
| チョコレートチップ 1個(115ml)当り | 185 | 3.2 | 10.3 | 19.9 | 0.2 |
| キャラメルリボン 1個(115ml)当り | 184 | 3.2 | 8.8 | 23.1 | 0.2 |
| ジャモカアーモンドファッジ 1個(115ml)当り | 182 | 3.2 | 9.6 | 20.7 | 0.2 |
| ロッキーロード スモール（キッズ）サイズ | 181 | 3 | 9 | 22 | 0.2 |
| チョップドチョコレート 1個(115ml)当り | 217 | 4.1 | 12.2 | 22.7 | 0.2 |
| コットンキャンディ 1個(115ml)当り | 177 | 2.4 | 8 | 23.9 | 0.2 |
| 抹茶 1個(115ml)当り | 172 | 3.2 | 9.6 | 18.3 | 0.2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 白身魚と野菜の白湯ソース | nosh | 198 | 15.6 | 9.4 | — | 1.8 |
| 牛肉メンチ | ローソン | 198 | 6.5 | 13.7 | 12.5 | 0.9 |
| 3種のとろけるグラス 抹茶＆ベリー | 七輪房 | 198 | 4 | 8 | 27.9 | 0.1 |
| お子さまカレー | ステーキのどん | 198 | 3.3 | 2.4 | 41.2 | 0.7 |
| わかめうどん 少量 | 得得 | 198 | — | — | — | 5.1 |
| 〈カレーライス〉 テイクアウト | フォルクス | 198 | 3.3 | 2.4 | 41.2 | 0.7 |
| ハーフそば 冷 | ゆで太郎 | 198 | — | — | — | — |
| きくばりごぜん 牛肉とナスの甘辛味噌仕立て 1食 205g | ニチレイフーズダイレクト | 198 | 7.4 | 13.5 | 13.7 | 1.6 |
「ポッピングシャワー」の栄養成分はサーティワンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。